Public Training

Rethink Stress & Work Better


14.10.2021 : 09h00 - 16h50

Saviez-vous que le stress est quelque chose de tout à fait normal ? En soi, le stress est d’ailleurs quelque chose de positif puisqu’il vous donne un coup de fouet, une surdose d’énergie lorsque vous êtes confronté à une situation délicate et que vous avez besoin d’agir. Ce qui pose réellement problème, ce n’est donc pas le stress lui-même mais bien la manière de réagir à ce stress. Vouloir l’éviter à tout prix n’a donc que très peu de sens. Par contre, comprendre comment il fonctionne, savoir ce qu’il vous fait faire et apprendre à le gérer efficacement, permet de l’intégrer positivement dans votre vie… Et, avec un peu d’expérience, vous allez même pouvoir apprendre à l’utiliser à votre avantage !


Le programme de cette formation

  • Vous découvrez ce qu’est véritablement le stress et comprenez parfaitement le concept « Go Fast, Don’t Hurry ».

  • Vous découvrez le cycle « Stress – Surmenage – Burn out » et connaissez les symptômes et les causes du burn-out.

  • Vous prenez conscience de votre attitude en situation de stress et allez découvrir les 3 principes qui permettent de gérer efficacement le stress.

  • Vous apprenez non seulement à gérer plus efficacement les pics de stress et l’incertitude mais aussi à développer la résilience.

  • Vous mettez en pratique les techniques et les outils proposés. Grâce à cela, vous êtes en mesure de les appliquer directement dans votre travail.

APPROCHE

  • Situation-Based Learning
  • Brain-Based Learning

MÉTHODE

  • Des cas concrets
  • Des mises en situation en groupe
  • De l’échange d’expérience
  • Des « best practices »

OUTILS

  • Des supports visuels
  • Des fiches pratiques
  • Un plan d’action personnel

 

Min. 5 participants

 

Crowne Plaza Brussels Airport

Da Vincilaan 4,

1831 Brussel

 

 

Quelques réactions des précédentes éditions :

« Cette formation devrait être obligatoire pour tout people manager mais aussi pour chaque personne qui travaille afin de prendre du recul face au stress et connaître les signaux qui mènent au burn out. »

« Excellente formation qui permet de déculpabiliser et de prendre conscience que le stress est tout à fait normal. La mise en pratique des techniques m'a bien aidé. Les outils sont peut-être très simples mais ils sont très efficaces. »

« Ce que j'ai beaucoup apprécié lors de cette formation, c'est qu'on prend le temps d'expliquer ce qu'est vraiment le stress et ce qu'il fait à chacun. Je vois maintenant la différence entre ce qu'est le stress, ses causes et ses conséquences. Cette formation devrait être obligatoire. »

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