Public Training
Rethink Stress & Work Better
12.10.2021 : 09u00 - 16u50
Wist je dat stress doodnormaal is? En bovendien iets positiefs? Stress geeft je een shot energie wanneer je geconfronteerd wordt met een situatie die actie vereist. Het échte probleem is niet de stress zelf, maar hoe je erop reageert. Stress tot elke prijs willen vermijden, heeft dus weinig zin. Begrijpen hoe het werkt, weten wat het met je doet en het leren beheren, daarentegen, geeft je de kans om het op een positieve manier in je leven te integreren. En met wat ervaring leer je zelfs hoe je stress in je voordeel gebruikt!
Programma van deze training
Je ontdekt wat stress écht is en begrijpt het concept ‘Go Fast, Don’t Hurry’.
Je hebt een duidelijk beeld van de cyclus ‘stress – Overspanning – Burn-out’, kent de symptomen en oorzaken van burn-out, en bent je bewust van de cruciale rol van de factor tijd in de stresscyclus.
Je bent je bewust van je houding wanneer je onder stress staat, en leert - aan de hand van praktijkoefeningen - de 3 principes toepassen om effectief met stress om te gaan.
Je leert beter omgaan met stresspieken en onzekerheid en ontwikkelt veerkracht.
Je brengt de aangereikte tools en technieken in praktijk en leert zo hoe je ze in je werkcontext toepast, hoe ze je efficiëntie verhogen en hoe hiermee ook je werkvoldoening stijgt.
AANPAK
- Situation-Based Learning
- Brain-Based Learning
METHODE
- Concrete cases
- Rollenspellen in groep
- Uitwisseling van ervaringen
- « best practices »
MATERIAAL
- Visuele media
- Praktische fiches
- Een persoonlijk actieplan
Minimum 5 deelnemers
Crowne Plaza Brussels Airport
Da Vincilaan 4,
1831 Brussel
