Digital Public Training

Rethink Stress & Work Better


2 x 1/2 dag : 14/09/21 en 28/09/21 van 09:00 tot 12:20

Wist je dat niet de gebeurtenissen zelf ons stress bezorgen, maar wel de manier waarop we ze beleven en erop reageren? Wist je ook dat stress een volkomen natuurlijk fysiologisch fenomeen is? En dat het koste wat kost willen vermijden ervan daarom onzin is? Wat wél zinvol is, is begrijpen hoe het werkt, weten hoe je reageert wanneer je onder spanning staat, leren het efficiënt te hanteren en je batterijen op te laden. Dit helpt je om stress op een positieve manier in je functioneren te integreren. Zodat je serener en effectiever omgaat met stressvolle situaties.


Programma van deze training

  • Je ontdekt wat stress écht is en begrijpt het concept ‘Go Fast, Don’t Hurry’.

  • Je hebt een duidelijk beeld van de cyclus ‘stress – Overspanning – Burn-out’, kent de symptomen en oorzaken van burn-out, en bent je bewust van de cruciale rol van de factor tijd in de stresscyclus.

  • Je bent je bewust van je houding wanneer je onder stress staat, en leert - aan de hand van praktijkoefeningen - de 3 principes toepassen om effectief met stress om te gaan.

  • Je leert beter omgaan met stresspieken en onzekerheid en ontwikkelt veerkracht.

  • Je brengt de aangereikte tools en technieken in praktijk en leert zo hoe je ze in je werkcontext toepast, hoe ze je efficiëntie verhogen en hoe hiermee ook je werkvoldoening stijgt.

AANPAK

  • Situation-Based Learning
  • Brain-Based Learning

METHODE

  • Concrete cases
  • Rollenspellen in groep
  • Uitwisseling van ervaringen
  • « best practices »

MATERIAAL

  • Visuele media
  • Praktische fiches
  • Een persoonlijk actieplan

 

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
Save settings
Cookies settings