Public Training

Rethink Stress & Work Better


27.04.2021 : 09u00 - 16u50

Wist je dat stress doodnormaal is? En bovendien iets positiefs? Stress geeft je een shot energie wanneer je geconfronteerd wordt met een situatie die actie vereist. Het échte probleem is niet de stress zelf, maar hoe je erop reageert. Stress tot elke prijs willen vermijden, heeft dus weinig zin. Begrijpen hoe het werkt, weten wat het met je doet en het leren beheren, daarentegen, geeft je de kans om het op een positieve manier in je leven te integreren. En met wat ervaring leer je zelfs hoe je stress in je voordeel gebruikt!


Programma van deze training

  • Je ontdekt wat stress écht is en begrijpt het concept ‘Go Fast, Don’t Hurry’.

  • Je hebt een duidelijk beeld van de cyclus ‘stress – Overspanning – Burn-out’, kent de symptomen en oorzaken van burn-out, en bent je bewust van de cruciale rol van de factor tijd in de stresscyclus.

  • Je bent je bewust van je houding wanneer je onder stress staat, en leert - aan de hand van praktijkoefeningen - de 3 principes toepassen om effectief met stress om te gaan.

  • Je leert beter omgaan met stresspieken en onzekerheid en ontwikkelt veerkracht.

  • Je brengt de aangereikte tools en technieken in praktijk en leert zo hoe je ze in je werkcontext toepast, hoe ze je efficiëntie verhogen en hoe hiermee ook je werkvoldoening stijgt.

AANPAK

  • Situation-Based Learning
  • Brain-Based Learning

METHODE

  • Concrete cases
  • Rollenspellen in groep
  • Uitwisseling van ervaringen
  • « best practices »

MATERIAAL

  • Visuele media
  • Praktische fiches
  • Een persoonlijk actieplan

 

Minimum 5 deelnemers

Crowne Plaza Brussels Airport

Da Vincilaan 4,

1831 Brussel

Enkele reacties van deelnemers

"Zeer interactieve training waar elk individu wel iets kan van opsteken en toepassen binnen haar/zijn professionele of privé-omgeving. Door middel van dialoog en korte oefeningen word je aangezet tot nadenken en tot inzichten gebracht. De training is voorbij gevlogen en bewijst zeker haar nut, zelfs wanneer je zogenaamd 'stressbestendig' bent!"

"Ik heb genoten van de opleiding. Ik heb weer een aantal aspecten van mezelf bijgeleerd. Je herkent heel veel zaken, maar weet niet altijd precies hoe je ermee moet omgaan. Door een opleiding als deze te volgen, krijg je toch weer een aantal tips en tricks waarmee je aan de slag kan."

"Zeer leerzame opleiding met een fantastische trainer. Je wordt je zeer bewust van bepaalde zaken. Na afloop kriebelt het om de theorie om te zetten in de praktijk. Een echte aanrader!"

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
Save settings
Cookies settings