De meeste mensen associëren werkstress met burn-out. Stress maakt deel uit van het leven – professioneel en privé – en kan leiden tot overbelasting en burn-out wanneer we er niet effectief mee omgaan. Stress vermijden heeft geen enkele zin, want het hoort onlosmakelijk bij de menselijke natuur. Maar als je stress goed begrijpt, weet hoe het werkt en het effectief leert beheren, kun je het op een positieve manier in leven integreren. En zelfs in je voordeel gebruiken!

Programma van deze training

• Je leert wat stress werkelijk is en assimileert het concept ‘Go Fast, Don’t Hurry’.
• Je begrijpt de cyclus ‘Stress – Overbelasting – Burn-out’, ontdekt de oorzaken en symptomen van burn-out en wordt je bewust van het belang van de factor ‘tijd’ in de stresscyclus.
• Je krijgt inzicht in je eigen stressprofiel, ontdekt de drie kernelementen van effectief stressbeheer en leert ze toepassen in praktijksituaties.
• Je leert beter omgaan met professionele druk en tijden van onzekerheid en leert veerkracht ontwikkelen.
• Je oefent de aangeleerde technieken in en ervaart hun impact in praktijksituaties. Zo weet je hoe ze werken, wat ze brengen en hoe je ze vlot implementeert in je dagelijkse werkcontext.

Wat haal je uit deze training?

Je hebt een duidelijke visie op de betekenis van verandering. Je kent de elementen waarmee je rekening moet houden en de verschillende gedragspatronen waar je op zal stoten tijdens het proces. Je bent je bewust van de impact van mindset op de reactie van mensen en beschikt over technieken om je medewerkers positief te beïnvloeden.