Se sentir bien au travail : renforcer la santé mental et le bien-être au travail
Cette formation est accessible :
Digital
Face-to-face
Blended
Quel est l’effet du bien-être au travail ? Les études ont démontré que les personnes se sentant bien dans leur peau travaillent plus efficacement et retirent une réelle satisfaction de leur travail. Dès lors, elles éprouvent un niveau de bien-être général plus élevé, tant dans leur vie privée que dans leur vie professionnelle. Suivre cette formation va vous permettre de découvrir quel est votre niveau d’énergie actuel, de définir quelles sont vos batteries d’énergie et comment les recharger et les maintenir à un bon niveau.
Programme de cette formation
- Grâce à un rapide test, vous êtes en mesure de déterminer votre niveau de bien-être actuel. Vous découvrez les points forts et les points faibles de votre mode de fonctionnement.
- Vous découvrez quelles sont les 5 batteries d’énergie et la manière dont elles contribuent à votre développement personnel et professionnel. Vous prenez également conscience de ce qui se passe lorsqu’elles sont vides.
- Vous allez tester une série de techniques faciles à mettre en place pour recharger régulièrement chacune de vos 5 batteries. Vous apprenez également à installer un système d’alerte qui vous permet d’agir en temps utile et de ne pas vous retrouver à court d’énergie.
- Vous prenez conscience de l’influence de l’esprit sur le corps, de l’influence du corps sur l’esprit et de la façon dont vos attitudes et vos actions s’influencent mutuellement.
- Vous mettez en pratique les différentes techniques apprises et mesurez leur impact en situation. De cette manière, vous savez comment elles fonctionnent, ce qu’elles apportent et comment les appliquer directement dans votre travail quotidien.
Que retirez-vous de ce parcours ?
Le fait de se sentir bien tant sur le plan mental que sur le plan physique crée une plus grande quantité d’énergie positive, ce qui permet d’installer de meilleures relations avec les collègues et d’être mieux armé pour faire face aux défis quotidiens. Par conséquent, vous renforcez votre confiance en vous, vous améliorez votre efficacité au travail, vous augmentez la qualité de la collaboration avec vos collègues et tirez plus de satisfaction personnelle de votre vie privée et professionnelle.
Intéressé ?
Approche
- Situation-Based Learning
- Brain-Based Learning
Méthode
- Des cas concrets
- Des mises en situation en groupe
- De l’échange d’expérience
- Des « best practices »
Outils
- Des supports visuels
- Des fiches pratiques
- Un plan d’action personnel
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